7 Makanan Ini Penyebab Rambut Rontok, Loh!

No comment 15 views

7 Makanan Ini Penyebab Rambut Rontok – Biasanya, kita kehilangan 100 helai rambut setiap harinya. Hal ini merupakan normal sebab sesudah rontok, rambut akan segera tergantikan dengan tumbuhnya helaian rambut baru.

Banyak penyebab rambut rontok, seperti stres, sampo yang tak sesuai atau hormon yang tak berimbang. Kecuali unsur- unsur hal yang demikian, rupanya makanan juga dianggap sebagai salah satu penyebab kerontokan rambut. Makanan yang digoreng, makanan bebas gula atau pun kopi termasuk ke dalam kelompok makanan yang menyebabkan rambut kamu rontok.
Berikut tujuh makanan yang dapat menyebabkan rambut rontok seperti dibawah ini :

1. Makanan Bebas Gula
Mengurangi konsumsi gula untuk mencegah diabetes sangat dianjurkan. Tapi, jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan bebas gula dengan kandungan kalori gula 0% wajib berhati-hati. Pasalnya, makanan bebas gula dibuat dari gula buatan yang disebut aspartame yang dimana dapat menyebabkan rambut rontok dan menjadi semakin tipis.
2. Makanan Kemasan
Camilan sering kita makan untuk mencegah kelaparan saat menjelang waktu makan. Sarat akan pengawet, pewarna dan pemanis buatan membuat camilan sebagai penyebab kerontokan rambut. Kurangi konsumsi makanan kemasan untuk menjaga kesehatan rambut kamu.
3. Vitamin A
Kelebihan vitamin A yang didapat dari suplemen atau makanan bisa mengakibatkan rambut rontok. Per harinya, kita hanya boleh mengonsumsi vitamin A tidak lebih dari 5.000 IU (satuan International Unit) atau sekitar 1.5 mg. Hindari konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung vitamin A agar rambut kamu tidak rontok.
4. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng akan mengakibatkan kandungan asam lemak jenuh dan lemak jahat meningkat. Hal ini dapat menyebabkan hormon tubuh seseorang menjadi tidak seimbang yang dapat memicu kerontokan rambut.
5. Kafein
Kafein pada kopi bisa membuat kamu terjaga di malam hari. Kurang tidur adalah pemicu terjadinya kerontokan rambut. Hindari meminum kopi di malam hari agar kamu bisa cepat merasa ngantuk.

6. Makanan Olahan

Kue, roti dan kukis adalah makanan yang diolah dari tepung terigu. Makanan manis ini juga dapat memicu naiknya gula darah karena kandungan gula berlebih yang ada didalamnya. Berdasarkan penelitian, kenaikan gula darah dapat mengakibatkan stres dan menyebakan kerontokan rambut. Selain itu, makanan ini juga kurang akan nutrisi yang bisa membuat rambut kamu terlihat kusam.
7. Makanan Tidak Higienis
Jajanan pinggir jalan sangat menggugah selera. Harganya murah dan rasanya yang enak adalah alasan kuat seseorang membelinya.
Namun, jajanan yang dijual di pinggir jalan rentan oleh bakteri. Sanitasi yang minim membuat makanan ini kurang higienis. Bakteri yang masuk ke dalam tubuh bisa menimbulkan beberapa penyakit, salah satunya adalah diare. Dan ternyata, rambut rontok juga bisa disebabkan oleh hal ini. 

Related Search